Stan licznika – 106 kg
Moja obecna waga – 106 kg, czyli udało się zrzucić 31 kg. Poniżej aktualne zdjęcia. Ciągle niestety waga ciężka, ale już nie mamucia 🙂 Wyraźnie widać zmianę, co powoduje niekończące się pytania znajomych: „Jak ty to zrobiłaś?” Udało mi się wprowadzić w życie trzy znane zalecenia: Zmienić nawyki żywieniowe Ograniczyć kaloryczność posiłków Zwiększyć aktywność fizyczną ...